1、想抽煙的時候吃點東西吃硬糖之類的。2、花椒泡水戒煙法：將適量花椒泡在少量水中，浸泡半個小時，讓花椒的味道完全進入水中。再將香煙浸泡下去，小心快速得將香煙撈上來，使香煙充滿花椒水的味道，再將香煙晾乾。花椒浸泡過的煙絲味道變淡很多，並且花椒的味道會使人產生生理排斥，以達到戒煙的目的。3、風油精戒煙法：把風油精塗抹在香煙上，抽煙時會有薄荷般的清涼，會降低抽煙慾望，抽的時候會覺得很噁心，可以有效的幫助戒煙。
