有定睛注視法、晃眼法、隨眼法、目標轉移法、噴水定目法、煽風定目法、濕毛巾法、眼呼吸凝神法、數豆功、觀燈功。眼神的訓練方法歸結為3種，即定眼、轉眼、掃眼。定眼是眼睛盯着一個目標，分正定法和斜定法兩種。轉眼是眼珠在眼眶裏上、下、左、右來回轉動，包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等。掃眼是眼睛像掃把一樣，視線經過路線上的東西都要全部看清，包括慢掃眼和快掃眼。通過訓練，可煉就炯炯有神、神采奕奕、會放電、會説話的眼神。
