吃苦瓜真的能起到瘦身的功效嗎

苦瓜是我們非常熟悉的一種蔬菜，苦瓜不但外形好看而且吃起來味道也是很不錯的，苦瓜裏面含有豐富的營養，苦瓜裏面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，常吃苦瓜可以起到很好的保健養生功效，苦瓜有清熱解火和抗病毒等效用，下文我們介紹一下吃苦瓜真的能起到瘦身的功效嗎。

苦瓜的功效與作用

苦瓜全草皆可入藥，對於愛美女士，可以加速排毒，引得許多女性“苦中作樂”，樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食慾、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。

另外，苦瓜果實能強肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、黴毒癰瘡;葉曬乾製成粉末，可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。

苦瓜減肥的副作用

苦瓜減肥的速度不會很塊的，由於食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過，不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃了苦瓜，吃多少都沒事了，那麼你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節食，但是至少你應該減少辛辣和油膩的攝入。

吃苦瓜減肥排便一定會越來越順暢，如果出現嚴重的腹瀉，説明你的腸胃受不了了，請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。

月經來的這幾天，夏天減少一半的攝取量，冬天停止攝取，春秋季，看個人的身體情況而定。而且不要去購買什麼含有苦瓜素的減肥藥物。苦瓜素是一種提煉方法和保持穩定方法都十分要求嚴格的東西，因此也十分昂貴。 而最好的攝取方法就是直接食用。

在苦瓜是具有減肥的功效，但是需要長期的吃才能起到減肥的效果，常吃苦瓜可以讓我們擁有好的身材，因為苦瓜能起到很好的減肥功效。經常吃苦瓜對身體也是有好處的，因為苦瓜有清熱解毒的功效，而且對女性而言還有美容的作用。