我們常常聽見身邊的女性朋友説要減肥，可是減肥成功的人卻很少。有的女性甚至在經期喝減肥茶來減重，把身體都弄垮了。其實在經期，只要你喝對了茶，既可以減肥，又不會對身體有所損傷。適合經期減肥的茶有玫瑰花茶，它具有平衡內分泌、消脂減肥、行氣活血的功效。特別適合因為內分泌紊亂而導致超重的女性朋友。而且玫瑰花茶的花香也能安撫情緒，減輕經期不適。在月經期，要多吃高纖維食物，攝取足夠的蛋白質，不要吃太熱或太冰、温度變化大的食物。
最適合中青年女性飲用的是玫瑰花。玫瑰花葯性温和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效.當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，面色紅潤與否與人體氣血關係密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效， 由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
普洱茶，影響月經就是因為咖啡因，而普洱屬於黑茶，咖啡因含量最少，而降脂排油效果也最好
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
玫瑰花雖然適合經期飲用，但不是每個人都適宜的。有些女性經血量多，這類女性最好不要飲用。因為玫瑰花茶的活血化瘀的功效很明顯，這類女性飲用後會增加經血量，導致身體虛弱，不利於健康。因此，要根據個人的情況來挑選合適的茶飲。
