現在天氣越來越熱，很多人在日常生活當中，會因為一小不注意的生活習慣導致自己觸犯了一些黴頭。那麼你知道，在我們的日常生活中，有哪些小常識是最好不要犯的呢？本站小編這次為你説説，夏天不能做的十件事情！
夏天最好不要做的十件事情
1.忌早起科頭
什麼是“科頭”呢？其實就是不要戴帽子。
早晨是陽氣初生的時間，這時的陽氣像樹苗，雖然生長勢頭很旺，卻十分柔弱，很容易受到寒邪的侵襲。
陽氣的特性是向上走，所以從人體來講，頭部是陽氣匯聚的地方，如果早上出門不注意頭部保暖，很容易讓寒邪入腦，造成疾病。
2.忌陰室貪涼
如果你想要擁有健康的身體，就必須要讓自己體內的陽氣充沛。
而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。如果一個房間不能受到陽光的照射，就會陰氣較重，氣温較低，寒邪容易侵襲體表，甚至由表入裏造成一系列疾病。
當然，現代人居住樓房，很難保證每間房屋都有陽光，這時就需要藉助暖氣或空調，保持房間温度。
3.忌濕地久坐
有些人對潮濕致病不太理解，認為身體有皮膚保護，皮膚又不透水，外界的濕氣怎麼能影響到體內而造成疾病呢？
其實，在我們的日常生活中，真正的濕氣是不會進入到我們的體內的。
但機體之氣和外界之氣是相互感應的，外界之濕是一種滯緩之氣，感應到體內則使機體的氣機也運行緩慢，從而在體內生成濕邪。因此要避免在潮濕的環境中停留過久。
4.忌冷着汗衣
在氣温較低的情況下，一出汗衣服會馬上變得濕冷，此時皮膚的毛孔是張開的，對外邪的抵抗能力下降，寒濕很有可能乘虛而入。因此，出大汗以後要及時把汗擦乾，並更換乾燥衣物。
5.忌熱着曬衣
很多人認為久曬之衣有熱毒，不宜立刻上身。這可能有些誇張了，衣服曬得乾爽以後，即使還有一定熱度，也不至於對身體健康造成什麼危害。
當然如果是患有熱病還沒有痊癒的人，可能就要適當注意，不要穿剛曬過或烤過的衣服。
6.忌汗出扇風
這個也要靈活看待，如果是三伏天，身體時刻都有汗，拿扇子扇風取涼是很正常的。這裏説的忌汗出扇風是指氣温不太高，因運動而出汗時，不要貪涼而扇風，或立刻喝冷飲。
扇風雖然很愜意，但風為諸邪之首，帶着寒邪或濕邪不知不覺地就襲入體內了。
7.忌燈燭照睡
有些人喜歡開着燈睡覺，這也不好。因為光明的性質是屬陽的，人的睡眠需要陽氣入陰，有燈光照射就使得陽氣難以下潛入陰，容易造成神魂不安，影響睡眠質量。
8.忌子時房事
一天之中，陽氣最旺的時候是白天，可陽氣的初生卻是在半夜子時(23：00~1：00)。這時陽氣剛剛發芽，非常嬌氣，如果不加以愛護而行房事，會使這點稚陽熄滅，第二天的陽氣就不會充足，易生疲倦。
9.忌夏月涼水抹席，冬月熱火烘衣
這兩個習慣可能並沒有那麼大的危害，現在也很少有人烘烤衣服了，但是本條仍然有現實意義，也就是不能圖一時的痛快而違反季節規律。
夏天不要貪涼，把空調温度調得過低，容易導致出汗不足，氣機不能充分打開;冬天也不能貪熱，把暖氣開得過熱，容易導致出汗太多，精氣外泄。
10.忌久觀場演劇
這一條是勸我們注意養神。現在電視網絡娛樂節目非常多，不能過分沉迷於此，因為在觀看節目的時候，我們的精神會不知不覺地隨之而動，不再注意體內的感受。
中醫認為，心是“君主之官”，如果君主整天追逐聲色犬馬，就不能很好地體察民情，身體有了不平衡也不能隨時感知。所以娛樂要適度，避免久視久聽而傷神。
結語：相信通過以上的介紹，你一定對如果夏天養生，有了更加深刻的理解。其實我們只要在日常生活中，注意一些小的細節，就可以幫助我們身體健康，萬事如意。所以嘍，在日常生活中，一定不要做以上所説的十件事情。
