秋冬時節，不少老年人受“老寒腿”的困擾，關節酥麻疼痛，並且反覆發作。其實在炎熱的夏季正是預防寒腿的好時節，老年人不妨從夏季開始，防寒保暖，並減少負重活動，會緩解秋冬季關節痠痛。
中醫學認為，人體之陽氣“生於春，長於夏，收於秋，藏於冬”，冬季陰氣上升到達頂點，機體容易遭受寒邪侵犯，往往陽氣不足，一旦寒邪積聚不散就會導致內寒。而夏季氣温升高，人體內陽氣上升，經絡通達，氣血充沛，此時治療某些寒性疾病，能最大限度地驅風祛寒。
夏季天氣炎熱，患有老寒腿的病人，切不要因為天熱而光腿出門，把關節暴露在外。
當然，大熱天添加一件外衣或戴個厚厚的護膝不切實際，但我們可以將廢舊的襪子剪成薄護膝套在需要保暖的部位，既透氣又可避免局部受涼。另外，適當地多洗熱水澡，經常用熱水泡泡腳，不要長時間蹲坐等也可改善下肢血液循環，避免關節長期經受壓力，減少疼痛。
