今時今日，無論是誰都希望自己可以健康長壽，而健康類的話題也是目前人人廣泛討論的話題。為了身體健康，很多人不惜高價辦理各種養生卡，買各種高昂的保健品，但其實想要健康長壽並不是什麼難事，只要注重好飯後睡前這兩個養生的關鍵時刻就可以抓住健康的尾巴，而飯後睡前這兩個時間段，想要保持健康，只需要一杯紅酒就可搞定。
紅酒的功效
紅酒雖然也是酒，但是跟其它酒不同的是，由於紅酒是用葡萄釀成，所以紅酒的口感是遠高於其它酒類，而且紅酒的養生功效非常高，非常適合飲用。那麼紅酒的功效有哪些呢？
1、紅酒可以增進食慾
紅酒的口感是酸甜微微有澀味的，而因正是這個味道，使人在喝了紅酒後，味蕾被刺激，唾液分泌增多，從而致人食慾大開，對於那些食慾不振的人來説，飯前一杯紅酒就可以讓他們胃口大開了。
2、紅酒可以排毒
看影視劇的時候經常發現紅酒伴隨着牛排一起出場，在這個很多人喜歡吃燒烤油炸等物的時代，如何排毒就成了一個大問題，畢竟各位也知道，身體毒素排不出對身體的傷害非常大，而一杯紅酒就可以幫助我們打消這樣的顧慮。
紅酒裏含有豐富的膳食纖維，可以增加我們腸道的蠕動力，而毒素難以排出的最大因素就是因為便祕導致的。在吃完飯的時候喝上一杯紅酒，腸胃蠕動能力得到提高，這樣就可以將腸道里那些積存已久的垃圾排出體外，從而達到一個排毒養顏的效果。
3、可以延緩衰老
衰老是我們每個人都不願面對的事實，因為年齡的增長，加上生活中不太注重保養，於是衰老往往就會提前到來。我們不能更改衰老這一既定事實，但是我們能做的就是延緩衰老的腳步。
紅酒裏含有糖、氨基酸、維生素等眾多營養元素，這些正是我們身體所需的營養物，加上紅酒是呈液體狀，所以也非常容易被人體吸收，經常喝紅酒的話，紅酒裏的這些營養元素就可以被人體充分吸收，這樣在體內形成一種抗氧化劑，加上之前提到的紅酒排毒的功效，所以經常喝紅酒的人通常都是面色紅潤、皮膚有光澤的人，整個人看上去也比較年輕。所以經常喝紅酒可以幫助我們延緩衰老，永葆年輕。
4、可以幫助減肥
紅酒雖然有點甜味，但是跟其它甜味食物不同的是，紅酒所含的卡路里非常低，一升紅酒的熱量也只有五百左右的卡路里，所以這些熱量被人體吸收後根本不用擔心會發胖。
加上紅酒有着排毒的功效，體內的毒素順利被排出體外，而熱量吸收很少，但是身體所需的水分和營養元素又可以得到充分補充，加上喝紅酒可以加快身體的新陳代謝速度，身體的脂肪被燃燒，所以説，經常喝紅酒的人不僅不會發胖，而且還有着減肥的功效，非常適合減肥一族飲用。而晚上喝紅酒就可以一邊享受睡眠，一邊享受着脂肪被燃燒的感覺，所以睡前喝紅酒最減肥。
5、有助睡眠
由於工作和生活壓力較大，很多人往往都會有不同程度的失眠出現，失眠不僅讓自己的睡眠質量下降，而且對第二天的精神狀態也會有影響。而醫生經常提議睡前喝紅酒就是因為喝紅酒有助眠的功效。
其實説到底，紅酒也還是屬於酒類的一種，喝多了也是會喝醉的，但是如果少量飲用紅酒的話，使身體達到一個微醉的狀態，加劇全身血液循環的速度，身體微微發熱，這樣使人可以快速入眠，而且也可以改善睡眠質量，可以一覺睡到天亮，避免一些夜醒毛病的困擾。通常睡前喝不超過50毫升的紅酒，醒來就不會頭疼。
6、預防心腦血管疾病
紅酒不僅可以改善健康狀況，而且還有預防疾病的作用。
近年來，三高問題引起的心腦血管疾病已經成為危及人類健康的第一大殺手，但是經常飲用紅酒可以有效預防心腦血管。
紅酒裏含有的原花色素可以幫助軟化血管，防止動脈硬化的發生，同時紅酒還能幫助降低血液中血脂的含量，緩解血液流通擁堵狀況，這樣就可以有效預防心腦血管疾病的發生，非常適合老人飲用。
結語：相信一些人對於紅酒的好處早有耳聞，也能説出紅酒的一兩個養生功效，但是今天小編對紅酒的介紹可以讓各位詳細瞭解紅酒的養生功效，而喝紅酒最好的時間段就是在吃完飯和睡覺前，經常喝紅酒，身體的健康程度就不斷提升，健康長壽的夢想也可以順利實現。
