四肢僵硬有可能是帕金森病，也可能是帕金森綜合徵，年輕人有可能是一種肝豆狀核變性。帕金森病是一種神經系統變性疾病，病變主要累及錐體外系統，患者發病後病情一般逐漸進展，目前尚無特效的治療方法，早期患者主要表現為靜止性震顫可以口服苯海索進行對症治療。那麼，突發四肢僵硬怎麼急救？突發四肢僵硬會有哪些危害？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、突發四肢僵硬怎麼急救
2、突發四肢僵硬會有哪些危害
3、突發四肢怎麼吃
突發四肢僵硬怎麼急救
1、手臂抬起，深呼吸
這個練習有助於擴大肩膀的運動範圍。從在同一位置上做相同的動作開始，把手臂放在身體兩側。當你吸氣的時候，舉起你的手臂，然後再放下。當你呼氣時，將手臂向外伸展，慢慢移回到身體兩側，把自己當成是雪天使。並始終保持腹部肌肉緊縮。
2、深呼吸
通過練習深呼吸技巧來放鬆、緩解壓力並獲得更多的能量。平躺在地板上，膝蓋彎曲，雙腳平放。一隻手放在你的胃上，另一隻手放到你的胸部上。感覺你的胸部隨着呼吸而上下移動。將嘴閉上，用鼻子做吸氣。數到三，然後慢慢呼氣，再數到六。當你呼氣的時候，要收緊胃部肌肉。
突發四肢僵硬會有哪些危害
1、容易疲勞
肌肉硬化也會導致身體內的毛細血管一同變硬。體內血液的輸送通道受到影響，自然就沒有辦法正常流動。而這時候為大腦和各個臟器運輸的氧氣和營養物質不足，就會導致血液循環變弱，腦部的工作效率變低，容易疲勞。
2、身體懼寒
由於肌肉僵硬，所以血液無法有效的流動，這就導致身體的血氣循環太慢，無法為身體供暖。血液流動速度變慢是身體變得怕冷的重要原因。那些身體僵直的人如果觸碰一下身上的僵硬部位，就會發現這些地方的温度一般都比較低。
3、容易受傷
如果腿部肌肉太硬，由於它連接着我們的膝關節、半月板等等許多的部位，所以在跑動過程中，這些部位的壓力就會變大。在跑動時也會影響整個人的動作，導致動作變形，時間久了就會對關節造成損傷。這時候韌帶好還好，但是如果柔韌度不夠，就無法在摔倒時迅速作出反應，在身體僵直的情況下，很容易受傷或者骨折。
突發四肢怎麼吃
1、儘量不吃肥肉、葷油和動物內臟
飲食中過高的脂肪也會延遲左旋多巴藥物的吸收，影響藥效。
2、吃少量的肉類
蛋白質影響左旋多巴療效，每天吃50克肉類，選擇瘦肉、禽肉或魚肉。雞蛋裏面的蛋白質很高。對於部分患者，為了使白天的藥效更佳，可以只在晚餐安排肉類食物。
3、多吃穀類和蔬菜瓜果
每天吃300～500克的穀類食物，如米、面、雜糧等。從中能得到碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和維生素B等。碳水化合物通常不影響左旋多巴的藥效。
4、經常適量吃奶類和豆類
奶類裏面有大量的鈣質，不過牛奶裏面的蛋白質會影響左旋多巴藥物療效，為避免影響白天的用藥效果，建議喝牛奶安排在晚上睡前。另外，吃豆腐、豆腐乾等豆製品也可以補充鈣。
