秋季養生不僅僅要重視健康飲食，還要重視身體各個方面給你做出的小提示。其實生活中一些不經意的小習慣，卻是人們健康生活的一個良方，你知道生活中有哪些小絕招是可以幫助大家健康的嗎？
如何讓自己的身體不早衰？只要打開以下的健康錦囊，您的身體也可以變得很健康。
站着吃飯，促進腸胃積極運轉
坐着用餐會使腹部受壓，讓血液流通受阻，從而讓正在工作的胃部缺少足量的血液供應。
建議全身放鬆地站立用餐，身體重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要幫忙分擔，用餐時間在30分鐘左右為最佳。
7：30起牀，最能安撫心臟
英國威斯敏斯特大學的健康專家指出，在早上5：22-7：21起牀的人，血液中引起心臟病的症狀物質的含量就會升高。而真正有助於健康、促進長壽的起牀時間是7：30，此時身體經過了平穩過度，已經脱離疲勞，血液也處在正常循環狀態。
牙刷不沾水，牙齒更健康
刷牙時，很多人習慣於先將牙刷沾水後，再擠牙膏、刷牙，但這樣卻會稀釋牙膏中的有效成分，真正用來清潔口腔的牙膏量減少了，而口腔消毒不充分，容易病從口入。所以，刷牙時，一定要讓牙刷與水絕緣。
很多人喜歡只在刷牙後漱口一次，這樣口腔會出現二次污染現象，所以在刷牙後，最好漱口3次，將細菌清出口腔。
總結：口腔健康也該得到越來越多的人的關注，定期的口腔檢查有助於身體的健康。對於刷牙的習慣的更改也有助於健康身體。(文章原載於《養生保健指南》，作者：佳名，刊期：2012.08，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
