頭痛既是一個獨立的證候，又可是多種疾病中的一個症狀，典型的症狀根據頭痛的部位、頭痛時間、性質、程度、發生速度會有所不同，頭痛的原因不同，伴隨症狀也是有所不同的。那麼，辦公族怎麼遠離頭痛？引起頭痛的疾病有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、辦公族怎麼遠離頭痛
2、引起頭痛的原因有哪些
3、頭痛的食療方
辦公族怎麼遠離頭痛
1、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓裏缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裏，這些都可能是的頭痛誘因。
2、鼻部病變引起的頭痛
鼻旁竇炎、鼻咽腔癌腫等引起頭痛。
3、不要“卑躬屈膝”
由於坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3~5分鐘，哪怕只是在辦公室裏倒杯水也好。
4、每小時遠望五分鐘
整日埋頭於文件堆裏，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭痛。
引起頭痛的疾病有哪些
1、耳部病變引起的頭痛
急性中耳炎、乳突炎可有嚴重耳痛並擴及一側頭痛，多呈搏動性。
2、血管性頭痛
偏頭痛、叢集性頭痛，感染、中毒、高熱、高血壓、各種缺氧狀態以及低血糖等引起的頭痛。
3、頭頸部神經炎性頭痛
三叉神經、枕大神經、眶上神經和耳顳神經等，均可因受寒、感染或外傷引起頭部神經痛。
4、顱內病變引起的頭痛
腦膜炎，腦血管病包括出血性腦血管病、缺血性腦血管病。顱內腫物及顱內壓增高，包括腦腫瘤、腦膿腫、顱內血腫、囊腫(蛛網膜炎)、腦寄生蟲等。低顱壓綜合徵，癲癇性頭痛。
5、顱腦損傷後頭痛
顱腦損傷早期頭痛與軟組織損傷、腦水腫、顱內出血、血腫、感染等有關。後期的頭痛相當多見，大多為衰弱表現，稱為“外傷性神經徵”或“腦外傷後綜合徵”。
6、頭頸部皮膚、肌肉、顱骨病變引起的頭痛
頭皮的急性感染、癤腫、顱骨腫瘤均可引起局部頭痛，頸椎病引起肌收縮性頭痛相當多見。
7、眼部病變引起的頭痛
屈光不正包括遠視、散光、老視及眼肌平衡失調，青光眼，眼部急性感染等常引起劇烈頭痛。
8、口腔病變引起的頭痛
牙痛有時可擴及病側面部疼痛。顳頜關節痛常自局部擴及一側頭痛，咬合時關節疼痛，並有局部壓痛。
9、頭頸部以外軀體疾病引起的頭痛
包括非偏頭痛類血管性頭痛多為全身性疾病使顱內外血管擴張引起，如感染、中毒、高熱、高血壓、各種缺氧狀態，如腦供血不足、心肺功能不全、貧血等。
10、牽引性頭痛
見於心功能不全、肺氣腫等，因顱內靜脈淤血引起輕度腦腫脹所致。
11、神經衰弱性頭痛
即神經衰弱綜合徵，多見於慢性感染，如結核、肝炎、小兒腸寄生蟲病等和內分泌代謝疾病，如甲狀腺功能亢進、圍絕經期綜合徵等。
頭痛的食療方
1、芹菜粥
所需材料為芹菜連根12克，粳米250克。製作方法：芹菜連根洗淨，切成碎末備用。粳米淘洗乾淨後放入砂鍋內，加入適量清水大火煮沸，改小火熬製成粥，待粥快成時加入切好的芹菜末再煮五分鐘左右即可食用。本膳具有清熱止痛之效，對治頭痛有一定的幫助作用。
2、菊花粥
所需材料為菊花15克，粳米100克。製作方法：取一口乾淨的砂鍋，放入淘洗乾淨的粳米並加入適量清水，大火煮沸後改小火熬製成粥，待粥快熟時放入菊花，再熬煮五分鐘左右即可食用。本膳具有清肝火、散風熱之效，對治頭痛有一定的幫助作用。
3、山藥枸杞燉豬腦
所需材料為懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。製作方法：將豬腦去除筋膜，洗淨後放入水中浸泡備用。淮山藥和枸杞分別洗淨，和豬腦一同放入沙煲內，加入適量清水大火煮開，撇去浮沫後改小火慢燉2個小時，最後放入適量黃酒和精鹽稍煮片刻即可食用。本膳具有滋養肝腎、益氣養陰之效，對治頭痛有一定的幫助作用。
