營養不良，指的是營養成分攝入不足、吸收不良或過度損耗而引起的身體處於亞健康或者疾病的狀態。分型表現能量營養不良者以消瘦為特徵，蛋白質營養不良者以水腫為特徵，既有體重明顯下降又有水腫者為混合型。那麼，引起營養不良的原因有哪些？哪些人容易營養不良？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、引起營養不良的原因有哪些
2、哪些人容易營養不良
3、營養不良吃什麼好
引起營養不良的原因有哪些
1、驟然斷奶
嬰幼兒如果在未進行從流質到固體食物的轉化，驟然斷奶導致胃腸不能適應，吸收不良，誘發營養不良。
2、胃腸疾病
腹瀉，幽門狹窄，炎性腸病等導致頻繁嘔吐，導致胃腸道對食物營養的吸收障礙，影響食物中的物質轉化為機體本身的物質，可能會導致營養不良。
3、慢性消耗性疾病
如肝炎、結核、肺炎等，因長期發熱導致患者食慾不振，而此列疾病也在消耗患者體內的能量，容易造成導致營養不良。
哪些人容易營養不良
1、長期慢性胃腸疾病患者
胃腸道是機體獲取能量的重要途徑，如果出現長期慢性胃腸疾病，而此時機體的蛋白質和能量吸收障礙，容易導致營養不良。
2、厭食症患者
厭食症者因食慾不佳而不進行進食或很少進食，造成患者對能量的攝入量不足，易導致營養不良。
3、惡性腫瘤患者
惡性腫瘤導致患者食慾下降，吞嚥或消化功能障礙導致攝入和吸收不足，另外惡性腫瘤自身的生長需要大量的能量，以致機體所需能量不足。
4、嬰幼兒
嬰幼兒無自主進食能力，餵養不當可導致攝入不足造成營養不良；嬰幼兒生長發育迅速，體內能量需要量增加而攝入不足時易導致營養不良。
5、老年人
老年人胃腸功能退化，在進食後胃腸道吸收過程中，對食物中的能量和營養利用不良，容易導致營養不良。
營養不良吃什麼好
1、主食及豆類
粳米、小米、小麥、薏米、紅薯、蕎麥等。
2、蔬菜
胡蘿蔔、番茄、西蘭花、筍、芥蘭、菠菜、豌豆苗、苜蓿、薺菜、木耳菜、黃花菜、小白菜、蘑菇、空心菜等。
3、水果
桑椹、芒果、橘、柑、龍眼肉、蘋果、紅棗橙子、柚子、檸檬、草莓、山楂、刺梨、杏、蘋果、獼猴桃等。
4、其它
枸杞、菊花、決明子等。
