營養不良是能量和蛋白質缺乏所致的一種營養缺乏症，可導致體重減輕，皮下脂肪減少，水腫及器官功能紊亂等症狀。另外，還可導致患者出現精神萎靡、食慾低下、對食物的耐受性降低、體質差，極易受到感染等情況。下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、怎麼預防營養不良
2、營養不良的原因有哪些
3、營養不良對女性的危害
怎麼預防營養不良
1、積極防治疾病
預防傳染病，消除病灶，矯治先天畸形等。
2、養成良好習慣
重視體格鍛鍊，糾正不良衞生及飲食習慣，飲食定時，保證充足睡眠。
3、加強營養指導
鼓勵母乳餵養，母乳不足或無母乳者，應補以含優質蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆漿、魚肉等),防止單純以澱粉類食品、煉乳或麥乳精餵養。較大兒童應注意食物成分的正確搭配，適當供應肉、蛋、豆製品，補充足夠的蔬菜。
營養不良的原因有哪些
1、攝入不足
嬰兒餵養不當
母乳不足而未及時添加輔食；有的嬰兒進食時間太短，或吸乳時很快入睡而停止吸乳，但實際上未吃飽，如不注意補充，則攝入量不足。人工餵養嬰兒常因牛乳、奶粉等過分稀釋而營養不良。
不良飲食習慣
如嚴重挑食，吃零食過多而影響食慾，導致攝入不足。
特殊營養成分缺乏
維生素及微量元素缺乏影響能量代謝，如腳氣病、長期低鈣、缺鐵性貧血和其他維生素缺乏症等。
2、吸收不良
長期腹瀉、腸吸收不良綜合徵、慢性肝病、消化道畸形和脂肪瀉等。還有酶缺乏性吸收不良和糖不耐受症，如乳糖酶缺乏症、半乳糖血症、胰蛋白酶原缺乏症和麥芽糖或蔗糖不耐受等，除有糖或蛋白質吸收不良外，常伴有腹瀉等症狀。
3、代謝和內分泌疾病
出汗過多或哭鬧過多使液體喪失過多，可發生便祕和體重增長不良。
垂體性消瘦綜合徵和尿崩症；慢性腎上腺皮質功能減退症、腎性尿崩症、腎小管性酸中毒；甲狀腺功能亢進、糖尿病、果糖不耐受症均可以引起該病。
4、先天性畸形
脣齶裂、食管狹窄、賁門弛緩、肥厚性幽門狹窄、食管裂孔疝、先天性巨結腸等因嘔吐、餵養困難而致消瘦。
5、惡性腫瘤
幾乎所有惡性腫瘤疾患都可引起體重增長不良或消瘦，因為惡性腫瘤的生長週期不同於正常細胞，它營養消耗遠遠大於正常細胞，所以機體為代償腫瘤細胞的生長，使患者出現營養不良的症狀。
營養不良對女性的危害
1、身體機能受損
女性營養不良的危害之一就是影響身體的正常發育，比如胸部變小，四肢瘦骨如柴，腹部凹陷，這就會導致身體的抵抗力下降，容易生病，同時因為沒有足夠的營養，所以很多的事情都沒有能量去做，這就更加的影響身心健康了。
2、大腦精神不佳
大腦每天都需要攝入如果多的營養才能維持一天的正常運行，如果每天補充的能量連大腦的運轉都維持不了，那麼問題就大了。不但是導致精神萎靡，狀態不行，記憶力差，盡而還可能會影響到後代。
3、影響後代
一些懷孕的媽媽們在懷孕的期間沒有注意到營養的充分補充，這會導致很多的問題。比如營養缺乏會導致孕期的貧血，影響妊娠。更令人可怕的是，很多畸形的胎兒就是跟自己母親在懷孕期間營養不良是有關係的。比如葉酸缺乏可引起流產、新生兒脣裂和神經管畸形。
