三伏天是一年當中天氣最熱的時候，很多人都不願意曬太陽，但其實三伏天是最適合養生的，多曬曬太陽多人的健康很有幫助，具體可以看看本站帶來的介紹。
全文目錄
1、三伏天曬太陽有什麼好處
2、三伏天做艾灸能開空調嗎
3、三伏天從什麼時候開始算
三伏天曬太陽有什麼好處
補鈣。
太陽除了會把人曬黑之外，還可以起到補鈣的作用，太陽光中的紫外線B能促進維生素D的形成，曬太陽也是人體補充維生素D的主要來源，而維生素D可以促進體內鈣、磷的吸收，有助於骨骼的形成，因此三伏天曬太陽有很好的補鈣作用。
驅寒補陽。
中醫認為：腹為陰，背為陽，人體陽經多行於背部，而且後背督脈總管着一身的陽氣，古人稱督脈為“陽脈之海”，通過三伏天曬太陽的方式可經由熱的刺激來驅除體內寒氣，疏通經絡，補足陽氣。
三伏天做艾灸能開空調嗎
可以開空調。
三伏天的時候温度是比較高的，此時做艾灸是養生保健的一種方式，不過，如果是室温做艾灸，温度太高，在做艾灸的過程中身體會出很多汗，不利於身體的養護，因此一般三伏天去做艾灸的時候都會開空調的，不過空調的温度不宜太高，太高的話沒有開空調的意義，太低的話容易着涼，建議空調的温度在26°-27°之間，也不要忽冷忽熱，引起全身毛孔閉塞，不利於治療。
三伏天從什麼時候開始算
三伏天從夏至日後的第三個庚日開始算。
民間有“夏至三庚數頭伏”的説法，這是確立初伏的依據。曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是説，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裏的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
