散打是一項常見的運動，散打不但在國內有影響力，就算在國際上也受到了大家的青睞。我們也知道接觸點這些傳統的運動對於我們的身體也是非常有幫助的，如果長期練習散打的話究竟會給我們帶來哪些方面的好處呢？很多人雖然喜歡散打但是也説不出散打究竟會給我們帶來哪些好處，那麼接下來就讓我們通過下述的文章對散打做個詳細的瞭解吧！
學習和訓練散打，能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質;同時散打又是一項以抗性體育運動，可以發展人的心智，使人的身心得到全面的鍛鍊。堅持散打訓練，可強筋骨，壯體魄。散打是以雙方互相對抗為運動形式，這就要求練習者在實踐中正確把握進攻的時機，防守要到位，反擊要及時，從而建立正確的條件反射;同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化，提高應變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衞和克敵制勝的技能的作用。初學散打，要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;進行實戰，要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應。散打是一項對抗性很強的運動，通過長期的散打訓練，可以培養練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，進而形成成熟、穩健、積極向上的優秀品質。
武術搏擊有很強的生命力，除與社會文化背景以及運動的本身特點有極大關係外，其搏擊形成所具備的較高觀賞性，也起到了一定的作用。散打比賽不僅刺激、激烈，而且鬥智、鬥勇，具有較高的觀賞價值，日益引起人們的極大關注與興趣。中國武術徒手搏擊，早在一千多年前就傳到日本，當時稱“唐手”，後來改稱“空手”。如今有許多國家的武術愛好者不僅喜愛中國套路技術，而且喜歡散打運動。通過與各國選手較技，不僅可以促進國際武藝交流，將中國散手運動推向世界，而且也可以增進各國運動員之間的瞭解和發展，促進國際文化交往。
面對當今社會的需求，我們除了要立足於養成擒敵捕盜和防身自衞的本領，去繼承和發展傳統武術的徒搏技術，並把殺敵技要保留到軍警技術中外。還要順應武術徒搏技術已從總體上向體育化方向發展的趨勢，到廣闊的體育天地中去尋求武術徒搏技術發展的空間，開發和創制不同技擊特色、不同競賽規則的徒搏比賽方式。武壇將因徒搏比賽方式的多樣化發展，而生機勃勃，更加燦爛。武術傳習者會因兼習多種徒搏技法，參加多種徒搏競賽，而獲得更為全面的發展。也只有通過這種多樣化的發展，才可能全面的展示出武術的全貌，促進武術的全面發展。
散打作為一項傳統的運動，他的好處是非常多的，學習散打不但可以讓我們學會一些基本的防身自衞技術，而且還可以強健體魄，而且還可以培養練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神。因此學習散打的作用是非常大的 ，大家在平時不妨接觸一些散打的基本知識。
