膝關節滑膜炎這種疾病在老人身上的發病率非常高，這種疾病與其他疾病還不一樣，由於涉及到了骨頭，治療起來就顯得非常困難，而且給我們的自身也帶來了很大的疼痛感，折磨了我們很多人，可能大家對於膝關節滑膜炎最佳治療方法還不是很清楚，下面就讓我們一起來了解一下膝關節滑膜炎最佳治療方法吧。
推拿療法
用温水把雙手洗淨，擦乾後雙手互相摩擦至温熱，找一安靜的環境，最好是在牀上;僅穿短褲，露出腿部。
1、點壓六穴：站立或者平坐在牀上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。
2、推按大腿：平坐在牀上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。
3、按壓膝部：平坐在牀上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓(左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊)1分鐘，然後上下按壓(一隻手在膝蓋上部，另一隻手在膝蓋下部)1分鐘，接着全方位的按壓膝部關節(用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱)2分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時要用手掌心使勁，類似揉麪那種力道。
4、足腿導引：平坐在牀上。以左腿患膝關節滑膜炎為例：
第一步，左腿膝蓋彎曲，左手握住腳趾部位，右手握住腳跟部位;
第二步，左手把腳趾向左方向牽引，右手把腳跟向右方向牽引，慢慢牽引到不能動為止，力度要柔和，同時配合呼吸為呼氣;
第三步，雙手依然握住腳趾和腳跟，慢慢牽引讓腳自然歸位，同時配合吸氣。以上第二三步重複10次。如果右腿患病反之。
每晚，以生薑水以生薑擦拭皮膚後，將膏藥直接貼患處，左右各一貼。注意：做牽引的力度一定要柔和，動作一定要緩慢，幅度要到不能動為止。
創傷性滑膜炎推拿療法：
1、 仰卧位，膝關節伸直，以法在髕上方操作，以指揉或掌揉法在髕下，內、外側操作15分鐘。
2、拔伸屈膝法：患者仰卧位，膝關節曲屈90°左右，助手固定住大腿，醫者雙手握住踝關節先做對抗牽引半分鐘左右之後，在保持牽引力的同時左右扭動2～3次，然後將膝關節儘量屈曲，再恢復至膝關節屈曲90°位，可行2～3遍，最後一遍在保持一定牽引的情況下，助手慢慢放鬆，使患膝完全伸直。
3、 用拿法拿股四頭肌及小腿後側肌肉3～5遍，搓揉膝
以上內容為我們介紹了膝關節滑膜炎最佳治療方法，我們膝關節滑膜炎患者朋友不妨運用以上的方法試一試，我相信大家都能夠儘快的恢復身體健康，從而過上健康的生活，不再為膝關節滑膜炎而造成的行動不便而擔憂。
