懷孕6個月的期間，孕婦通常容易出現腰痠的現象，搞的孕婦感覺身心疲憊，懷孕期間出現的問題，一定要儘量及時解決，如果腰疼的厲害的話需要及時去醫院進行護理，下面小編給大家介紹一下孕婦6個月了腰痠是怎麼造成的，還有準媽媽以及準爸爸該做哪些護理。
孕婦的腰背痛，多數由於行動姿勢的不正確引起，如早上起牀後的痛，多是夜裏卧牀姿勢的原因;下午、傍晚的痛，多是由白天工作活動的姿勢合走路等姿勢的原因。白天工作引起得原因，則要減少工作量，注意行走的姿勢，不穿高跟鞋等。
此外，作局部按摩，熱水袋敷在疼痛處亦有效。
準媽媽儘量採取坐姿，可將身子伏在桌子上(用靠墊把頭和胸部保護好)，儘量避免擠壓到胎寶寶。準爸爸可按順序進行如下操作：
按揉腰背：用手掌掌根或拳面放在準媽媽後背脊柱兩側肌肉，做輕快的、柔和的迴旋運動，注意手要按住肌肉施加一定壓力，不要在皮膚上摩擦。在一固定點按揉數十秒後將手向下移一手掌寬，再重複此操作，直至按揉到臀部以上。
摩擦大椎：用手掌放在大椎穴上(患者低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)反覆摩擦(可左右手交替進行)20-30次。
點按背俞：將雙手拇指指端放在大椎穴(低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁開一橫指的地方，用一定的力量點按並持續數秒鐘，下移一釐米左右的距離再點按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以適當加長按壓時間，疼痛點提示可能身體有某些不適，通過點按可以部分緩解這些不適。
通過以上的介紹準媽媽跟準爸爸，會通過這些更好的護理身體，比如睡覺的時候睡姿，飲食，走路等都需要加倍小心，平時孕婦要適當的活動，但是不要做劇烈運動，劇烈運動容易造成流產，走路的時候要慢一些。保持良好的心態。
