女性在懷孕的時候總是很容易出現各種的不捨，主要是由於身體裏面的激素水平發生了變化，像是孕激素的不斷提升，會使得孕媽媽出現各種不適，比如噁心，嘔吐，食慾不好，嗜睡，很容易情緒化等。有時候也會感覺到腰痠，小編認為，引起女性懷孕期間腰痠的主要原因，有以下幾個方面。
懷孕初期為什麼會腰痠，懷孕期腰痠是因為胎寶寶受精卵着牀後逐漸長大，媽媽的子宮受到了刺激，有時候還會產生假性宮縮，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。輕微的小腹脹痛可能與妊娠反應有關，沒有其他嚴重的狀況，媽媽們就不需要太擔心，多注意休息就好了。
孕早期準媽咪腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多為腰痠背痛。這時準媽咪腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，準媽咪不必緊張。當準媽咪腰痛出現異常時，準媽咪自己要仔細認真觀察，並及時做出相應的處理，不能因小疏忽造成大錯誤。
孕中期和孕晚期的準媽咪腰痛，原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為了保持身體平衡，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰痠背痛，一般來説準媽咪腰痛在休息後症狀就可以減輕了。
孕婦體質原因或勞累，很多孕婦在孕初期都很容易疲倦嗜睡，如果孕婦的體質不夠好，那很有可能會造成腰痠背痛。有些孕婦懷孕了但仍然堅持在崗位上繼續工作，過度勞累、久站、久坐、彎腰、站姿和坐姿不良都有可能導致腰痠背痛。
因此在懷孕期間，儘量不要長時間的保持同一個動作，平時可以稍微的做一些幅度比較小的運動，像是慢走，也可以適量的做一些運孕婦保健操。用手對腰部進行按摩來緩解。懷孕期間儘量要注意不要熬夜，保證胎兒的正常發育。
