怎麼養生好呢，其實根據臨牀中藥研究發現，春秋季節養生，是最為關鍵的特別是秋冬季節的天氣比較寒冷，加上每一種體質不同，所以對於寒氣的抵抗力不同，所以很多人往往會出現感冒頭暈頭痛的發生，那麼如何在生活當中讓腎病不好的患者進行調理，養護好腸胃呢，那麼就來細瞭解下怎麼調養腎。
怎樣調養腎
春天是喚醒沉睡的季節，是萬物復甦的綠色季節，人們開始從懶惰中甦醒;但是隨着氣候逐漸轉暖，各種細菌、病毒、黴菌也開始活動與繁殖，對人們的身體起到了很大的威脅。
此時，也是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機，根據中醫師臨牀經驗發現，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效，同時腎病患者在春季要注重生活、飲食、衞生等方面的調理。
春季如何調養(保護)腎臟，有如下五種：
1、飲食調養
多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力;同時，注意調節食物的酸鹼性。
老人在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用。
保持每日飲水量不少於1500至2000毫升，尿量不要少於1500毫升，這樣有利於減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。
2、起居調養
積極鍛鍊身體，增強體質，增強自身的免疫力。按時作息，避免過勞，按時大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人，要少去公共場合，避免患上流感等病，從而加重病情。
3、生活調理
腎臟病患在春天的生活調理也不可忽視，例如早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應注重保温工作，以免罹患感冒;另外在飲食方面，則不可食用過於辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。
4、至於一般人若想在此時進行保肝健脾及固腎者，提供4帖藥膳做參考，分別是以山藥、白果及芡實為主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子與豬肝為主的“春天養肝湯”及白木耳、蓮子、枸杞為主的“春天養肝固腎湯”及冰糖大麥茶。
調養生的關鍵在於每日該吃什麼該注意什麼又該如何保養，怎麼調養腎，我們可以採取理智，而且有效的方法，平時注意什麼的環境一定要保持健康衞生的同時，還要對自己身體負責，防範各種疾病的發生與危害。
