我們身體中每一個部位都有它的功能，而肛門內括約肌會協助排便是非常重要的，如果我們平時生活習慣不好，或者是經常便祕，都會對肛門內外括約肌造成一定的傷害，會非常影響我們的生活以及工作，所以説肛門內括約肌的保健就變得特別重要，那麼肛門內括約肌的功能和保健是什麼呢？我們一起來看一下吧！
肛門內括約肌是由直腸壁的內環肌下降至肛管處變厚而成，由於其位於肛管的內側，故稱其為肛門內括約肌。平均寬度約3釐米，厚度為0.5釐米，環繞肛管的上2/3部位。它的外圍被聯合縱肌和肛門外括約肌的深、淺兩層肌纖維包繞。屬平滑肌，受植物神經支配，為不隨意肌，不受意識控制。
肛門內括約肌的生理功能主要是起閉合肛門和協助排便作用。它平常呈收縮狀態，關閉肛門，防止直腸內的糞便、液體、氣體流出，維持直腸一定的張力，這種收縮狀態除排便時可持續工作，不易疲勞。當直腸內充滿糞便時它自動張開，協助排便。肛門內括約肌易痙攣，所謂痙攣就是一種持續收縮狀態。如受到炎症等的刺激後就處於痙攣狀態.
提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循環，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力。患肛裂的病人主要由於肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以癒合。相反，如果肛門括約肌過於鬆弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導致痔核脱出和脱肛。肛門疾病術後的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛鍊，可以改善局部的血液循環，減少痔靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抗病力，促進傷口癒合，以避免和減少肛門疾病的復發。
我相信看了上面的介紹大家都已經瞭解了肛門內外括約肌，都知道了肛門內括約肌的功能和保健方法，我們平時有時間的時候要按照上面的辦法來進行保健運動，這樣對肛門內外括約肌非常好，尤其是一些患有肛門疾病的朋友更是需要做保健，希望我的回答能夠幫到你。
