説到抽筋問題是很多不陌生的，抽筋是很多人都有的情況，常見就是腿部抽筋，這樣的抽筋原因有很多，缺鈣、着涼都是容易引發這樣現象，改善腿部抽筋按摩、補鈣是最佳選擇，對緩解這樣情況有很好幫助，那大腿根抽筋原因是什麼呢，它也是有很多方面的，下面就詳細的介紹下。
大腿根抽筋原因：
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裏室温較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
在對大腿根抽筋原因瞭解後，平時睡覺的時候，在睡姿都是要注意，一定要正確的進行，這樣對避免有大腿根抽筋有很好幫助，而且抽筋嚴重的話，也需要選擇一些改善方法，使得自身腿部不會有任何損害，同時對睡眠不會有影響。
