相信有很多人都有這樣的經歷吧，早晨起來之後脖子酸酸的，嚴重的轉頭都有點痛，這不是因為別的，都是落枕惹的禍啊。如果晚上睡覺的姿勢不正確，第二天早上就很可能會造成這種情況。落枕了之後很影響這一天的行動，很不方便，所以就有人問那該怎麼辦呢？記下來一起來看看早上起牀脖子酸怎麼辦？
病情分析：落枕的臨牀表現為晨起突感頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時頸部肌肉有觸痛由於疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。
意見建議：（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
看了以上介紹早上起牀脖子酸怎麼辦之後，對這種落枕了的朋友是不是有所幫助呢？如果一個人總是落枕，長期浸在這種痠痛當中，那就很可能演變成頸椎病，所以這是不可忽視的落枕。提醒一下廣大的朋友們，晚上睡覺時枕頭的高度一定要調整好，如果總是落枕，睡覺姿勢又沒有不對，那就要考慮換個枕頭了。
