早上起來脖子痛這個問題應該是很多人都有過的，而且可以説是經常會有過的，這到底是為什麼呢，有一些人是因為落枕，但是還有一部分人是因為平時脖子一些不注意所以導致到的問題，那麼，如果遇到這個問題的話有什麼緩解的方法嗎，怎麼樣才能不那麼痛一些。
落枕的臨牀表現為晨起突感頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時頸部肌肉有觸痛由於疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 （2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
關於早上起來脖子痛怎麼辦這個問題這篇文章裏面已經可以説是講述的特別地詳細了，大家如果遇到再在早上起牀的時候遇到的這個問題的話，真的是可以照着上面的方法來給自己進行一下最基本的按摩應該是有很不錯的效果的。
