天氣漸冷，很多寶寶會因為天氣變化而患上感冒，導致喉嚨幹癢咳嗽。很多媽媽們如果聽見寶寶的咳嗽聲想必是非常心疼的。但是寶寶的身體比較脆弱，排毒能力不是很強，症狀輕的時候，儘量用最温和的方法來緩解咳嗽。如食物中有很多的食材具有潤燥止咳的作用，如梨子和蓮藕，可以將其煎煮後將湯汁餵給寶寶喝，去火滋潤的作用很明顯，非常適合秋冬季節飲用。
胖大海也是一味常用中藥，可清宣肺氣、清腸通便、利咽解毒，常用來治療發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等症。然而要注意的是，膨大海藥性較強，也有副作用會產生，因此不宜當作長期服用的保健飲料。
取橄欖3g、膨大海3枚、綠茶3g、蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然後沖泡膨大海及綠茶，悶蓋片刻，最後加入蜂蜜調勻即可。
桔梗茶
桔梗主要功效在於宣肺利咽、祛痰排膿，當出現咽喉腫痛、胸悶不暢、支氣管炎時可以食用桔梗幫助緩解。風寒型感冒可搭配紫蘇、杏仁，風熱型感冒搭配桑葉、菊花。
寶寶在咳嗽超過一週或是咳出血痰、發燒、氣短的時候，應立即看醫生。若是寶寶咳嗽症狀不能因為食療而緩解，反而有越來越嚴重的症狀時候，要及時的上醫院治療了。可以在飲食中增加加快治療作用的食物，幫助寶寶快點恢復。
