發燒是我們日常生活中比較常見的一種呼吸道疾病，雖然對我們的健康不會有太大的影響，但是若是不能及時治癒還是很容易引發其他併發症的，在一個就是發燒時很容易出現肌肉痠痛現象，尤其是胳膊和肩膀部位，當發燒肌肉痠痛時如何緩解呢？下面大家來和我一起了解下吧。
一、瞭解發燒原因。如果是莫名其妙的突發高燒，有條件的一定要及時送醫院去檢查。像BF這種發燒，我知道他最近比較累，然後又有流鼻涕，肌肉痠疼的感覺，猜想應該是比較嚴重的感冒，外加喉嚨發炎。
二、多喝開水。一般的發燒，不超過38°的，病人神志意識什麼都還是很清醒的。發燒是身體的門衞在與外來入侵者鬥爭，多喝開水可以補充體液，再有可以排毒，一定要喝温熱的開水！
三、 躺着休息。發燒的時候，一定要多休息了，這時候如果勞累只會加劇身體的病情，小時候不嚴重的發燒，只要睡一覺就好了呢！
四、冷敷額頭。拿毛巾泡冷水，擰乾敷在病人的額頭上，如果燒有點高，水温可以儘量低一點~市場上有那種小兒退熱貼，因為小孩子頭會轉來轉去毛巾不好放，貼着會好一點，所以市場上都是叫小兒退熱貼。
五、擦拭身體。用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避開心窩，腳底幾個點，其餘大動脈經過的關鍵點，比如手肘，膝蓋窩，腋下等地方要多擦幾遍，這種體外降温方式也比較快的。
六、按摩穴位。發燒的時候，伴着肌肉痠疼。我有一次個人經歷發燒，就是快要發燒了，肌肉開始痠疼，就感覺按摩脖子，手臂，也沒特別注意是什麼穴位，就想着哪裏痠疼，哪裏怕疼，就越是要按那裏。結果真的就舒緩了很多。BF發燒的時候，我也這麼給他按了，按完感覺他的手心就沒有那麼燙了。
發燒肌肉痠痛時如何緩解，看了我以上的敍述後相信大家都已經非常的瞭解啦，另外感冒，發燒都是不可以拖延的，身體有不適感時需要及早的進行正規治療，日常生活中還要注意多喝水，注意飲食的清淡和營養的均衡，保持良好的心態，希望可以幫助到您。
