隨着我們對於中醫按摩的深入瞭解，我們越來越能夠發現中醫按摩的神奇之處，按摩不但可以起到預防疾病和治療疾病的功效，而且按摩還有減肥瘦身以及美容養顏等好處呢。我們人體的腳底有多個穴位，按摩腳底可以起到很好的養生保健功效，下文我們給大家介紹一下腳底疼痛的按摩方法。
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。
功效：此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發熱為宜。
功效：此方法，對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法：腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節用力刮36次，至有痠痛感為宜。
功效：對前列腺等疾病有一定幫助。
在上面的文章裏面我們介紹了中醫按摩的多種功效，我們建議大家都應該學習一些簡單的按摩方法，如果出現了腳底疼痛的症狀，可以採用我們上文介紹的按摩方法來緩解病情。
