現在許多家庭當中，因為孩子比較少，所以當出現懷孕現象的時候，全家人都當成寶貝似的，什麼活都不讓幹，孕婦只負責好好吃飯，安心養胎，結果導致在生產的時候經常出現難產現象，其實在懷孕期，應該適當鍛鍊鍛鍊，有一個良好的生活習慣，下面就讓小編給大家介紹一下孕婦應該注意點什麼吧！
首先，調整好自己的心態，保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解症狀。
其次，保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時間不宜過長；做適當的家務和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣着寬鬆舒適，最好是棉質，特別是注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次，使之凸起，為產後哺乳做好準備，懷孕後期有乳汁分泌時保持清潔乾燥，勿擠；遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物；保持頭髮清潔，儘量不染髮、燙髮，少用化粧品。
第三，營養要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，飢飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物，如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。
懷孕以後應該保持良好的心態，孕婦的心情對胎兒的發育影響也非常大，所以不要生氣，保證良好的生活習慣，在飲食上，最好多吃一些清淡的東西，對於一些零食，辛辣刺激性的食物，最好不要吃，不要亂用一些化粧品。
