很多人都有過類似的情況，那就是在每天早晨起來刷牙時就會出現乾嘔的情況，但是很多人也並沒有在意。但是很多情況下，這些都是因為咽炎的緣故。那麼今天就來為大家介紹一下刷牙老是乾嘔到底是怎麼回事？又應該如何解決呢？
其實這種症狀大家都很清楚是因為慢性咽炎造成，但是又都沒有較好的辦法來根治慢性咽炎，所以只能採用一些小方法來緩解症狀。如果想徹底治癒，還需就醫哦。温水刷牙，避免冷水刺激口腔和咽喉部。
選用的水温最好是人體適宜的温度，温度不要過高或是過低。這樣咽喉感覺舒適就沒有刺激感了。選用温和型的牙膏
很多慢性咽炎患者還在使用一些功能性的牙膏產品，比如美白、防蛀的，這些功能型牙膏大多具有刺激性，容易使得咽喉炎症部分有刺激感。
注意保養嗓子，注意用嗓安全
慢性咽炎患者在日常説話是注意不要大聲呼喊、生氣，一些經常去唱K的小夥伴們一定要控制住，比較健康是第一位的。
戒煙戒酒戒辛辣食物
慢性咽炎患者需要做的就是避免被咽喉炎症部分進行刺激，而煙酒、辛辣食物均會導致炎症惡化，故而需要控制。
刷牙的時候人為可以控制乾嘔
據雷鋒崔老師個人經驗，慢性咽炎患者在刷牙的時候乾嘔確實會另咽喉部分感到短暫的舒適感，但是這樣不利於恢復，而且只要人為稍加控制就可以減少症狀的反應。
慢性咽炎在年輕人中並不少見，甚至已經成為年輕白領們的第一職業病，這與我們越來越糟糕的生活習慣是分不開的~造成慢性咽炎的三大主要原因包括：
(1)糟糕的生活環境和空氣質量。寫字樓裏不通風的環境，城市中的粉塵與有害氣體刺激，討厭的二手煙是造成急性咽炎或急性咽炎反覆發作轉為慢性咽炎的主要原因之一;
(2)全身性疾病。本身有支氣管炎、哮喘的人羣也很容易患上咽炎;
(3)職業因素。如果你的工作需要經常説話，用嗓過度，會對咽喉刺激而出現慢性咽炎的症狀。
以上就是專業人士為我們解釋的早上刷牙噁心乾嘔的一些原因，我們不妨嘗試一下以上的辦法，來防止自己出現此情況。平時可以拿一些温水來刷牙，不要太涼，儘量選一些刺激味道比較小的牙膏。希望以上的內容可以幫助到家。
