在日常生活中，很多患者出現不明原因反覆嘔吐、燒心，嚥下困難等症狀，這種情況叫做胃食管反流。胃食管反流及其併發症的發生是多因素的，也包括我們不正確的飲食習慣等，而且可導致食管炎和咽、喉、氣道等食管以外的組織損害。針對這個病症，我們該怎樣防治胃食管反流病呢？
要防治胃食管反流，我們平時要儘量少吃巧克力，因為巧克力能夠使我們的食管下段括約肌鬆弛，導致導致胃液反流進入到食管，而胃液的主要成分是胃酸，能夠破壞食管粘膜，長期下去，可以導致反流性食管炎的發生。我們平時要儘量少吃一些含脂肪豐富的食物，如肥肉等，因為脂肪也會引起食管下段括約肌鬆弛，導致胃液反流，引起胃食管反流病的發生。
脂肪雖然能夠為我們的身體提供能量，但是食用過多的脂肪會影響我們的身體健康。如進食過多的肥肉，肥肉的主要成分就是脂肪，如果攝入過多的脂肪，脂肪會沉積在我們的血管中，導致動脈硬化，引起冠心病的發生。
通過以上了解，相信大家對胃食管反流有了初步的瞭解，當大家出現這樣的情況後，不要緊張，保持愉悦的心情，在晚上睡覺的時候，要儘量把我們的頭部墊高一些，腳部放低一些，因為這樣可以減少胃食管反流的機會，儘量少飲用咖啡和濃茶，如果仍有不適，要及時到醫院治療，相信不舒服會慢慢好轉，要健康飲食，健康生活。
