人體的激素分泌本來是具有自我調節能力的，但是在受到一定因素影響時，可能就會出現失調的症狀，雌激素分泌過多就是其中比較常見的一種。那此時應該通過什麼方法來解決問題呢？為此小編特意去搜集了一些資料並作出了總結，接下來大家就一起來閲讀下面內容瞭解吧。
1、性激素降低雌激素：如果女性體內雌激素過高，可以適當服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量，可以在醫生的指導下服用些藥物如達英35(炔雌醇環丙孕酮片)等藥物進行調理，逍遙丸、鹿角片等也有見效。
2、多吃富含硒和鋅的食物：富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
3、黃豆和豆製品：黃豆和豆製品具平衡女性體內雌激素的作用，黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
4、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。
現在想必大家就知道要如何調理自己的荷爾蒙分泌了吧，如果感覺自己出現有類似的不良反應時，就可以按照小編提供的藥物種類進行治療，並且也要注意從生活飲食方面作出相應的改善，這樣的話就可以儘快讓激素水平恢復正常狀態。
