氣血虧損是很多人都存在的問題，比如很多人會有頭暈眼花，耳鳴失眠等等很多現象，這其實都是由於氣血虧損造成的事情。那麼，在日常的生活中，又有什麼方法是可以調理氣血虧損呢？其實氣血雙虧怎麼調理的方法還是有很多，比如多吃一些補氣血的食物，又或者是經過吃中藥。
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。 本型症狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細。這是由於久病入絡，或由於濕熱之邪阻滯經脈，氣血瘀阻所致。治療宜行氣活血，化濁止痛。
血虛 [症狀] 心悸，失眠，頭暈，目眩，脱頭髮，面色蒼白，爪甲不華，肌膚幹清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經量少或經閉，舌質淡白，脈象細小或芤。 [治藥] 一般養血和血多從肝治，用四物湯，心脾兩虧用歸脾丸，脾腎虛而陽不潛藏，宜滋腎潛陽，用加減還少丹。 蘿蔔燉牛肉 主料：白蘿蔔450克，牛肉（瘦）100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克 做法：
1. 將蘿蔔、牛肉分別洗淨，均切成2釐米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出；
2. 鍋內加油燒熱，放大葱段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛；
3. 再放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫；
4. 待蘿蔔塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出葱、姜、八角不要；
5. 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內即成。 蘿蔔燉牛肉的製作要訣：本品需鮮湯約750克，使燉品口感更好。
氣血雙虧怎麼調理的方法，主要是通過內調，調養好身體的氣血，這樣才能從根本上解決氣血不足的問題。上面介紹了很多關於如何調理身體，怎麼進補的一些食譜和方法。所以，大家為了自己的身體需要是可以多多吃這些補充營養的食物的。
