如果平時遇到一個有口臭的人，恐怕我們都會避而遠之，因為口臭的人不論是走到哪裏都會讓人感覺特別的厭煩，不願意與其交往。而大部分人早晨起來之後就會出現口臭的症狀，這對正常的生活以及社交產生了很嚴重的影響，甚至連對象都很難找。那麼，早晨起來出現口臭的症狀應該怎麼辦呢？
自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接着用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。
早上起來口臭的原因：
晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留着過多食物等等。
吸煙、飲酒、喝咖啡及經常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物。
在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。
心理壓力過大，神經衰弱，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態。
解決早上起牀口臭問題最根本的是根治內熱，因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證，可服用一些降火中藥劑：例如竹葉石膏湯：生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，加兑清水三碗半，一副藥能熬出3碗，每天早晚各温服一碗。連續飲用2周左右，口臭症狀會出現好轉。嫌熬藥繁瑣，可以用牙笑散或九味中藥散徹底解決一下口臭。
除了喝中藥降內火，還可以多喝一些生茶（如綠茶）、苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火。還能帶走體內多餘的油脂，避免因食用過多肉類引起泛酸水而口臭。
降內火的第三個方法是多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能幫助體內降火，從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發熱肉類。
除了上述的內治方法之外，早晨起來有口臭的人還應該用一些外治的方法，那就是每天按時刷牙。不論是早晨起牀之後還是晚上睡覺之前，都應該適當的進行刷牙，每次刷牙必須要超過三分鐘。不光是刷牙，還應該用一些淡鹽水漱口，這樣可以清除掉口腔內的細菌。
