腰肌勞損是現在很多人都會有的一種腰部疾病，如果有腰肌勞損的話，平時經常會覺得腰部非常疼，而且疼痛是比較劇烈的，很多人都不知道有腰肌勞損應該要如何治療才好？也不知道到底是有什麼原因才會導致腰肌勞損，其實原因有很多，下面來給大家介紹一下吧！
急性腰扭傷治療不當。腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復不良，產生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現疼痛，常感腰部無力，陰雨天則腰痠背痛。
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛鍊。加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯卧位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰卧牀上，去枕，頭部用力向後頂牀，抬起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療。主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌鬆藥及鎮痛藥。
5.封閉療法。有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地鬆龍或醋酸氫化可的鬆作痛點封閉，效果良好。
6.物理治療。在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。
7.手術治療。對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。
有腰肌勞損的人平時一定要注意休息，千萬不要過於勞累了，尤其是一些重體力活，千萬不要做，在病情發作的時候，儘量要卧牀休息，平時適當的用中醫按摩的方法按摩一下腰部能夠起到很好的緩解的作用，積極的治療比較好。
