隨着現在人們生活壓力的逐漸增大，很多白領人士因為長期的加班和抽煙喝酒，多多少少都有一些亞健康的外部症狀了，因此很多年輕人也想通過改變自己生活中的很多不良習慣來達到養生保健的目的，其實戒煙就是一種非常有效的方法，那麼戒煙會有什麼症狀呢？戒煙的過程真的有大家想象中的那麼痛苦嗎？我們大家來看一下吧！
已成癮的人，戒煙初期確實是一個難受過程，其實吸煙並不感到有什麼美味，曾調查過不少人都有同感，但習慣一養成，見別人抽煙，確確實實感到很難受，甚至流口水，特別是在別人敬煙的引誘下，會失去理智，捨棄自己的諾言，喪失了毅力和決心，導致戒煙的失敗。
因此，當你認識到吸煙的危害，一旦下決心戒煙，就絕不能再動搖決心，任何敬煙的引誘都必須加於抵制，堅決拒絕，千萬不能開戒，堅持2-3個月，熬過最艱難、最關鍵時刻，一直達到不吸煙也照樣過日子，也就獲得成功。
成功之後，你會感到精神特別清爽和振奮;對健康，特別是防治因吸煙引起的各種疾病，將會有很大好處，也是防癌的一個重要措施;在經濟上的效益就更顯而易見了。
吸煙的同志總是説，不吸煙也不會剩錢，不吸煙吃別的東西照樣吃光。我以為開支應該研究合不合理，考慮對社會、對家庭、對個人是否有益還是有害。
説到對國家、對社會，吸煙的同志更會理直氣壯地説，抽煙增加國家税收，是國家財政一大筆收入，是支援國家建設需要。
簡短的幾段文字，基本上就概括了現在很多戒煙人士在戒煙過程中所遇到的一些問題，我們應該能看得出來，根據我們的年齡，性別，以及吸煙時間長短的區別，戒煙過程中所表現的出來的一些外部症狀可能也有所不同，當然我希望大家一定要調整好自己的心態，多培養一些健康的興趣愛好，這樣才能更好的遠離香煙。
