在現在的社會生活中，我們總是會被這樣或者那樣的疾病所困擾，有的使我們在工作和學習中很難集中精神和精力，身體和樣貌都變得日漸憔悴，而有的直接就威脅到人們的生命安全。有些人的身體血少，就會面色蒼白，感覺不像正常人的膚色。有些則説話都變得有氣無力。那麼血虛氣虛應該怎麼補？
1綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。
2花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一劑，連服20天為一療程。
3豬皮100~150克，黃酒半碗，紅糖50克。以黃酒加等量清水煮豬皮，待豬皮爛熟調入紅糖，每日兩次分服。
4菠菜250克，開水煮熟，打入雞蛋1~2個，吃菜喝湯。
5羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚。一同加水煮沸20分鐘後去骨，加入少許食鹽調味，飲湯食棗與豆。
6山藥30克，人蔘6克，大棗10枚，瘦豬肉250克。加水適量，煮熟同食，至愈為止。
7黑木耳20~30克，熬湯後加適量白糖温服，每日一劑。
8龍眼肉10克，與冰糖適量泡開水代茶飲，每日一劑。
9烏骨雞一隻，去毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放入瓦鍋內，隔水燉至雞肉酥爛，加少量食鹽調味，佐餐飲湯食雞。
10還有兩道家常食補菜，可以在生活中吃到，如果不知道怎麼做的，或者想知道小編的做法的，建議大家點擊我的頭像，查看我發佈的關於這兩道菜的經驗
蘿蔔燉牛肉，清燉排骨
茶療法
氣血本是互生互根的，補血當先補氣，氣血的生化又要靠脾的運作，而補血之品多粘膩，有礙吸收。阿膠健脾益氣還能夠疏通腸胃，幫助吸收。因此，氣血同補，健脾助消化，補不受滯，是古方雪豔茶調理氣虛血虛的基礎，貫徹於全面調理的始終。它採用純中藥製成，能從根本上解決氣虛血虛的問題，達到氣血雙補，起到事半功倍的作用。
日常生活和飲食上應注意
生活調理：氣虛血虛往往體虛，衞外不固，要慎起居，適寒温，注意預防外感;多進行户外活動;呼吸新鮮空氣;進行適宜的體育鍛煉，氣功鍛鍊，打太極拳等有助於增強體質和抗病能力。
氣虛血虛怎麼調理.
飲食調理：注意飲食調養，宜進食營養豐富的食物，凡辛辣厚味，過於滋膩，生冷不潔之物，當禁食或少食。
3精神調理：注意精神調養，對於虛勞血虛的預防有重要意義。七情過激，易使陰血暗耗，既是致病之因，又可加劇進程。所以本病患者應保持心情舒暢，樂觀。
看了上述對於血虛氣虛應該怎麼補的介紹後，我想大家應該已經有所瞭解了吧。關於血虛氣虛的補法有很多，在飲食上對疾病進行改善和治癒是最好的解決方法，它對我們的身體絕對安全無，所以我們平時一定要多多注意飲食安全，好好注意身體健康。
