姿勢不正確加上平時工作的壓力較大，晚上不習慣性的睡覺熬夜，生活習慣不規律都有可能會形成身體出現疼痛的現象，很多人總是覺得腰痠背痛，特別是肩膀部肌肉疼，這都是常見的一些症狀，大多數就是由於睡眠的姿勢不正確加上久而久之身體當中受到了風寒所侵噬而造成的主要原因，我們來了解一下該如何按摩治療。
引起頸肩部疼痛，可能的原因為：
1、頸肩部肌肉痙攣：
是因頸肩部感受風寒、睡眠姿勢不良等，引起頸肩部肌肉痙攣或纖維織炎，導致頸肩部疼痛或活動受限與功能障礙。症狀類似“落枕”。
2、頸椎病時也可引起頸肩部疼痛，稱為頸肩綜合症。
3、肩周炎：
肩周炎急性期時，以肩關節疼痛為主要表現，炎症初期，肩部疼痛難忍， 常有日輕夜重的特點，以後可出現肩關節活動受限表現。
治療方法：
1、局部熱敷：用熱毛巾敷患處，每三四分鐘更換一次熱毛巾，每天早晚各一次，每次半小時。
2、疼痛較重，可服用抗炎止痛藥物，如 戴芬 1粒 日1 次， 或芬必得 0.3 日2 次服，好轉後停服。
3、痛點按摩：
按摩者立於患者身後，用一指輕按頸肩部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
以上為大家介紹的這一套肩部肌肉疼按摩方法，不僅僅可以有效的緩解頸椎帶來的壓力，還可以治療肩周炎和預防肩部疼痛疾病，通過穴位的按壓每天反覆2到3遍，以上可以起到良好的作用與功效。
