頭暈是很常見的情況，頭暈的原因比較多，出現這樣情況後，需要休息一樣，能夠很好的改善頭暈情況，不過頭暈比較嚴重的話，就需要選擇一些藥物治療，這樣對改善自身問題有很好幫助，那早上睡醒頭暈是怎麼回事呢，也是有很多原因的，下面就詳細的介紹下，對早上睡醒頭暈有更多認識。
早上睡醒頭暈怎麼回事：
1)頭暈的原因：過多飲用咖啡等含有咖啡因成分的飲料：咖啡因是一種被當作“精神藥品”而管制的物質，來源於咖啡、茶以及巧克力等食物。適量攝入，可以起到愉悦心情緩解頭暈的作用，但如果過量攝入，則不但會造成咖啡因依賴症，更會因此而產生頭暈。對於一般人，連續喝下2～3杯煮咖啡就可能會產生身體不適。
2)頭暈的原因：過多的食用油膩食物，油膩性食物不易消化，容易損傷脾胃，導致體內中氣不和，清氣不揚，濁氣不降，從而引發頭暈。建議：頭暈患者的飲食要以清淡為主，多食用鎂元素含量高的深綠色蔬菜，提倡戒煙和適度飲酒，避免過多飲用咖啡等容易使大腦興奮的飲料。
在對早上睡醒頭暈原因認識後，自身出現這樣情況的時候，情緒不要過於緊張，否則對自身頭暈改善是沒有任何幫助的，這個時候適當的放鬆身體，同時閉一會眼睛，這樣對緩解頭暈有很好幫助，如果長時間沒緩過來，也需要到醫院接受檢查。
