不知道在生活中你們有沒有遇到過睡醒之後嗓子裏面有痰的現象呢？睡醒之後，嗓子裏面有痰的話你肯定會覺得比較的難受，甚至還會引起乾嘔，而且嗓子裏面有痰睡覺也會不踏實，所以你平時可以及時的調理，下面小編就來介紹一些關於嗓子裏面有痰的調理方法，你可以看一看。
1.喉嚨有痰怎麼辦之飲水法
“萬能的白開水”，不管什麼感冒，發燒，咳嗦什麼，統統都是説多喝開水，雖然沒有什麼依據，但是多喝水總是沒壞處的。
尤其對喉嚨有痰的人來説，多喝開水可以讓喉嚨裏面的粘液的分泌物得以稀釋，幫助痰液的可咳出。
2.喉嚨有痰怎麼辦之蒸汽法
我們口耳眼鼻都是想通的，所以當喉嚨有痰液的時候，可以嘗試將茶杯或者是一個大口罐倒入沸水，然後將口鼻對着升起的水蒸氣並吸收，這樣可以使得痰液變稀之後利於咳出。但是要注意的是，要抓緊裝有沸水的容器，避免燙傷。
3.喉嚨有痰怎麼辦之食療法
也可以通過食療偏方來幫助痰液咳出，比如川貝燉雪梨等。
4.喉嚨有痰怎麼辦之開窗透氣法
所處的環境也是相當重要的，可以定時將房間開窗通風換氣，同時也要避免讓冷風直吹到身上。
此外，最好是將室內的温度控制在18-22度，濕度控制在60%-65%為宜，這樣的環境下才有助於痰的排出。
5.喉嚨有痰怎麼辦之生活習慣調理法
平時經常吸煙、喝酒會有這種症狀。這是是屬於慢性咽喉有痰濕，你可以吃點華素片，冬凌草片，專門治療咽喉炎的，多喝水。
以上就是關於睡醒之後嗓子裏面有痰的調理方法，這些方法都是比較簡單的，而且你在平時的生活中只要注意好就可以了，所以你以後一定要做一個有心人，這樣就能夠讓你避免一些不舒服的事情，而且也不會對你的身體有任何傷害。
