在生活中，我們睡覺的時候並不是都是安穩的，睡覺的時候也會遇到很多的情況。比如失眠、心慌、心悸等等，這些都會影響到睡眠質量，但是引起這些情況的原因也是不一樣的。睡覺的時候突然心慌是很常見的現象，那麼引起睡覺的時候心慌的原因到底有哪些呢？下面就來介紹一下。
一、體位：據研究，人體在體位發生改變的情況下，除迷走神經張力有變化外，血液動力學也會發生程度不同的改變。有些人的適應力、調節能力差，在由立位到卧位或由卧位到立位時，可出現短暫的心律失常，如立即做心電圖檢查可見圖像有異常改變，但也會很快消失。
二、吃：有些人在吞嚥食物3到6秒鐘時可突發心悸、頭昏，甚至昏厥;有的出現心動過速、頻繁早搏;有的則發生心動過緩、傳導阻滯，“狼吞虎嚥”時症狀更明顯。吞嚥食物引起的心律失常多數可自行消失，但也有反覆發作而致死亡的病例。因此吃東西時還是應該細嚼慢嚥，這樣也有助於消化吸收，對健康有益。
三、衣服：合成纖維衣服可使一些人出現室性早搏。這可能與機體對合成纖維過敏導致組織胺類物質釋放有關，也可能是合成纖維衣服引起皮膚靜電干擾，改變體表電位差，從而使心臟電傳異常。
四、煙：煙草中的多種有害物質可直接刺激植物神經，常會引起心律失常。
五、飲：多飲酒可加重心臟負擔，增加心肌耗氧量，大量喝咖啡也會導致同樣結果。
六、外界的刺激：機體突然受寒、受驚嚇、神經系統受刺激，血管突然收縮，血壓升高，引起心律失常，嚴重者可導致死亡。
文章中介紹了一些引起睡覺的時候心慌的原因，根據這些原因進行調節和預防，是可以避免出現這些現象的。而且睡眠質量不好的朋友，可以嘗試一些調理睡眠的方法，比如泡熱水澡、使用香薰或者精油幫助睡眠、睡前喝一杯熱牛奶等等。
