現實生活中很多人都重視養生，有的時候養生保健喜歡放在一塊使用，生活中有不少的養生方法都會起到不錯的保健功效的，對於喜歡養生的人每天都會有規定的時間來進行鍛鍊，養生能夠讓人體減少很多的疾病，同時也能夠增強身體抵抗疾病的能力，養生和保健雖然會合着使用，但是兩者也是有一定的區別的。
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。養生是養護生命。調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。概而言之，保健是人體在外部因素的保護下，保持正常健康、維持和保障生命的基本運行;養生則是通過自身有益的活動，讓我們的身體去適應自然環境，增強抵禦各種疾病侵襲的能力，並最終達到延緩衰老的目的。
養生是基礎，保健是維護。養生沒有做好，保健也就失去了意義。例如;冬季藏陽，陽氣都在人的背部。你冬季裏去做踩背的保健，結果是陽氣被踩跑了，開春還要生大病。再例如;一個人本來陽氣過重你還給他吃補陽的保健品，結果是頭髮都掉光了。所以説不要把保健和養生當成一樣，保健要跟着養生走。
養生保健能夠讓一個人的身體更好的保健，在養生的過程中，也會起到很好的保健功效的，特別是i對於保健身體，還有增強身體健康的能力方面會有很多的保健作用，在進行養生的同時也能夠發揮保健的功效，但是兩者也會存在一定的差別，是不同的兩個概念。
