當我們的生活一天天越來越富裕的時候，可是一些疾病的機率卻一天天的增高了，很多人在生活中總是會有心態不好的現象，心態不好之後就老是得不到安寧，還有的人會因此而出現一些精神異常現象，對身體和健康的影響之大，但是現在這種現象可以用養心的方法來調節好，不過需要的時間很長，那麼到底要怎樣來養心才好呢？
怎樣養心：
這裏所謂養心，自然不是指保護好心臟，而是指調控好你的心態，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態需要保持平和，猶如人的體温必須保持正常一樣。仔細觀察生活會發現，心理失控對老年人的健康以及生活會帶來多麼大的危害。
有的人由於過分懷舊，整日沉浸在那些殘缺的、蒼白的回憶裏，以至於對眼前的一切都毫無興趣，即使美好的生活也索然無味。有的人由於盲目攀比，總覺得自己得到的太少，失去的太多，事事不如別人，以至於悲觀喪氣，經常悶悶不樂，甚至患上了精神抑鬱症。
還有的人由於嚴重消極，老感到自己被社會閒置，被人們漠視，以致心灰意懶，頹廢變態，毀蝕掉了自己的心靈和意志。
更有的人由於貪心作怪，總以為自己應當擁有更多的財物，應該比別人生活得更好，以至於放棄了對自己的約束，不該拿的也拿，落了個晚節不保的結局。類似現象雖然大多事出有因，但不管哪一種，無不與心態失控有關，無不傷及身體健康，無不有損美好生活。由此可見，養心對養生是多麼的重要。
討論養心，除了須弄清養心的重要性外，還應當思考如何去養心。
何以養心，恐怕誰也難以開出一個一應俱全的藥方來。在實際生活中，有很多問題並不需要具體的答案，提出問題只不過是想藉此來達到溝通的目的。思考如何養心，也當如此。
我們不妨從下列幾個方面進行溝通： 養心貴在靜心情緒乃一身之主，一個人如果終日思前想後、慾望不止，難免會百病叢生，説不良情緒是疾病的催化劑一點也不會過分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學會靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。靜心的最佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂心。如果你的心裏每天都是快樂的，那就説明你在養心方面確實是個高手。
不過建議大家在養心的時候最好是不要盲目的給自己服用什麼藥物來改善，養心最好是靠養生和安全的方法來達到養生的目的，而在養心的時候最好是居住在安靜的環境中，如果周圍太喧鬧了，環境太複雜了，那麼不管怎麼養心都是養不好的，還要注意在養心的時候保持開心的狀態。
