在生活中很多的朋友經常可能會有鼻炎的狀態，在早上起牀以後感覺鼻子比較，不通氣非常的難受，在生活中掌握一些好的緩解方法才能讓我們身體更加健康起來。接下來小編就為大家詳細的來介紹一下，起牀後有比賽該怎麼緩解呢！
應該是鼻炎了 鼻炎首要注意如下幾點：
1.少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品.如辣椒，生薑，炸油條，燒餅，餅乾，快餐面等.同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症，這類食品最好不食.
2.飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜，水果.如蘋果，新鮮蔬菜，菠菜，胡蘿蔔等.
3，平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加温也可以，使局部的血液循環改善以達到治療的目的. 4.保持心情開朗，不要總是想着使人煩惱之事，開開心心過好每一天.
5.起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦.
6，積極鍛鍊身體，最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力. 7，預防感冒，感冒往往引發鼻炎復發，為此若患外感應及時及早治療. 治療用"1%呋麻液滴鼻液"或"鹽酸奈甲唑啉滴鼻液"滴鼻;成人量一次口服"百炎淨"和"碳酸氫鈉"片2片，非那根片12.5毫克，一天2次，"阿莫西林"片0.5克，一天3次，飯後服5天.服藥期間多飲水，中成藥可選用霍膽丸，千柏鼻炎片，可按説明服用.
通過以上小編詳細具體的介紹大家現在應該知道了，終於有了鼻炎的症狀我們在生活起居飲食上，都要加以注意用這些好的方法去緩解，才能幫助身體得到恢復。
