人到成年之後,偶爾都會受到壞心情的影響,也許是生活上的瑣事,也許是工作上的壓力,都會使人產生壞心情,那該如何消除這種壓力呢?1、洗澡。2、觀看《生活大爆炸》,是不是會心一笑呢,你懂的!3、買個超美味的蛋糕給自己,如果手藝高超,就給自己烤一個香甜的派。4、買個美美的新脣膏。5、到時尚網站上看看漂亮的新冬裝。6、參加自由搏擊課程。7、給一個老朋友打電話。8、坐在咖啡廳喝杯卡布奇諾,看看書,關上手機。9、隨着聖誕快樂的歌曲,在客廳中跳支舞。10、冥想 。