在日常生活中，腎虛是很常見的一種現象。往往腎虛的患者就會表現為腰膝痠軟、性功能低下，出現遺精、陽痿、勃起困難、性慾降低等等症狀，那麼這個時候就必須要服用一些可以補腎壯陽，以及焗油滋補作用的中藥材來進行調理。具有補腎益氣作用的中藥有很多，而且也可以煲湯食療。下面就給大家介紹一些可以補腎的方法。
第一：炒核桃仁
將核桃仁放入鍋中翻炒，出現香氣之後就可以咀嚼服用。這道食譜具有很好的温補腎臟的效果，除此之外還具有通便的功效。如果出現了由於腎虛所導致的腰膝痠軟的情況或者是便祕以及咳嗽的症狀，那麼建議服用一些炒核桃仁，能夠快速的令身體恢復健康。
第二：枸杞豬腰粥
將枸杞和豬腰、精密還有葱姜準備好，然後一起放入鍋中煲粥服用。這道方子具有很好的補腎作用，特別適合那些由於過度勞累所引起的腎虛情況，如果出現了腰膝痠軟、腰膝疼痛以及頭暈眼花的情況，那麼服用這道枸杞豬腰粥能夠很好的解決這些問題。
第三：鹿角膠粥
將鹿角膠和粳米一起放入鍋中煲粥，首先應該將粳米熬煮成粥，鹿角膠敲碎之後放入粥中溶解，加入適量的白糖就可以直接服用了。這道食譜具有很好的温補腎陽的效果，特別適合一些由於腎陽不足、經血虧損的原因所引起的身體虛弱，對於一些腰膝痠軟、遺精以及陽痿的症狀治療效果也很好。
第四：蓯蓉羊腰粥
將肉蓯蓉和羊腰、還有粳米一起放入鍋中熬粥，然後每天吃兩次，具有很好的補腎、通便的效果。這道食譜特別適合一些中老年人腎陽不足的情況，特別是一些小便頻繁以及腰膝痠軟、畏寒等等症狀。
通過文章中的介紹，我們知道男人補腎的中藥是有很多種的。但是不同的情況選擇的進補的方法也是不一樣的。除了可以煎湯藥服用以外，藥膳也是很好的一種補腎的方法。所以可以根據自己的實際的身體狀況來選擇適合自己的補腎的方法。腎虛並不是一種難以啟齒的疾病。是可以進行調理的。
