相信很多人都有過這樣的經歷，那就是因為工作或者生活太累、壓力大、煩惱多、吃的過飽、年紀增加等原因，在晚上躺在牀上的時候翻來覆去都不能入睡，而且腦子還越來越清醒，有的時候甚至會產生頭暈頭痛等症狀。沒錯，這些都是失眠的症狀，因為每天都要生活或者工作，所以失眠的感覺往往是十分痛苦的。
在面對失眠的時候每個人採取的方式是不一樣的，有的是選擇吃藥，有的會採用心理暗示的方法，最消極的就是什麼都不做，放任自由，這個引起的後果往往是最不能讓人接受的。現在醫學上也有好多治療失眠的方法，如中醫療法。
其實總的來説失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。下面就來介紹下中醫治療失眠的方法，中醫治療失眠往往採用食療的方法：
1、黃花菜
又稱“安神菜”，具有鎮定神經的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳餚。而在改善失眠症狀時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質，再加水以大火煮沸後，再用小火續煮30分鐘，濾渣取湯，再加點鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
2、酸棗
酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來對付失眠，方法很簡單，只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由於小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對於改善失眠會有顯着的功效。
當然除了上面介紹的兩種食療方法之外，還有好多中醫療法可以用來治療失眠之症。目前由於引發失眠的原因的多樣性，所以朋友們再不小心患有失眠症的時候千萬不要什麼也不做，也不能盲目地吃藥，最好先去醫院讓醫生檢查一下，在確定了因為什麼原因導致失眠的時候，再採取相應的正確的治療方法。
