很多朋友在平時會發現自己的頭髮上有很多成塊的頭皮屑，有的朋友會發現自己雖然是一天一洗頭，但是仍然有頭皮屑。頭皮屑的出現會直接影響人的形象，在平時還是很重要的場合如果在衣服上有頭皮屑的話會直接影響自己的形象。那麼頭皮有白色成快頭皮屑到底該怎麼辦呢！很多的朋友比較想要了解，下面就給大家介紹一下。
(1)注意鹼性食物的攝入。科學家發現，頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入鹼性食物，可使鹼性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質，使酸鹼達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脱落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。
(2)多吃富含維生素b2、b6的食物。維生素b2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素b6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素b2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等;富含維生素b6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、穀類等。
(3)少吃辛辣和刺激性食物。因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒飲料等。
(4)少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產生。
以上就是比較常見的頭皮有白色成塊頭皮屑解決的方法。頭皮屑的過多在一定程度上與自己平時的飲食也有關係，所以大家在平時的時候不要吃過於油膩的食物。這樣才能保持自己新陳代謝的平衡，讓自己免受頭皮屑過多的困擾。
