每天都要洗髮頭髮油怎麼辦（頭髮護理）

每天都要洗髮頭髮油怎麼辦

每天都要洗髮頭髮油怎麼辦

一、頭髮油先從食物和所用洗髮產品下手

1、頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物，這樣會刺激毛囊分泌油脂，導致頭髮出油更加厲害。不能天天洗頭，但平時要保持乾淨。其實天天洗頭髮，會影響頭髮的髮質的，也是頭髮出油一小問題。

2、頭髮油就應該試試鹼性比較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的，經過權威證明，越控油反倒出的油更多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以使毛囊健康,減少出油和脱髮，可以促進頭髮的生長。

3、可以2到3天洗一次頭，最好不要用什麼洗髮水和護髮素，化學藥物多的話可以破壞頭髮的毛囊，其實就用香皂(皂角)就可以了，但是一定要洗乾淨。頭髮出油分為兩種：天生就是油皮髮質，後天頭髮出油(也就是説由於工作和生活的壓力所迫，還有污染和睡眠不足的問題)。

二、導致頭髮出油的原因

1、洗頭髮的方法往往都是錯誤的。有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種説法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。

2、生活及工作的壓力過大。壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙着事業上的事，一方回到了家裏又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。

3、過度使用化學美髮用品。使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

4、生活、飲食習慣的不正常。在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脱髮。

三、日常的一些習慣也會導致頭髮出油

1、不要吃過油膩的東西，一定要忌口。

2、儘量剪短髮，或者紮起來，這樣可以堅持兩天，調整一段時間，堅持兩天洗一次，把頭髮剪短或者紮起來就是想在頭髮很油的情況下，讓頭髮顯得沒有那麼髒。時間長了看能不能稍微調整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。當然如果實在太油了也不要拖太長時間，總之這樣調整一段時間應該會有好的效果。使頭髮分泌油脂過程進行調節。

3、用護髮素不要弄到髮根。濃度過高會傷害毛囊，不但頭髮油的問題沒治好，還會導致脱髮。

4、去醫院檢查一下，看看是不是內分泌的問題。

5、一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當然更不能抽煙，和遠離眼的環境。

四、教大家一些簡易居家護髮方法。

1、油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，並且選用合適的洗髮精，然後以少量徹底的清洗，如果使用護髮乳，只需在髮梢塗上少許護髮乳即可。

2、飲食方面，儘量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。

3、如果以上的方法仍無法改善頭皮過油的症狀，最好及早尋求皮膚科醫師的協助，以免延誤了護髮。

五、頭髮出油是什麼原因引起的呢？

1、護髮方法不當。

2、洗頭次數過頻或過少，染髮、燙髮、電熱吹風等都會打破頭髮的油水平衡。

3、內分泌失調。頭髮多油少水與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去營養，導致頭髮易發生乾枯、分叉與斷裂，同時又油膩難過。

4、營養不良。或許是工作太緊張，或許是為了減肥，造成飲食沒規律，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等都會令頭髮營養不良，營養不良的頭髮自然難以油水平衡。