足療有什麼保健美容效果

足療有什麼保健美容效果？

足療的保健和美容效果是什麼？足療是一種流行的保健方法。它能消除疲勞，放鬆人們，對我們的健康有很多好處。以下是足療的保健和美容效果技巧！

足療有什麼保健美容效果？

臟腑功能健全是美容的基礎。

中醫認為，人體是一個以臟腑為中心的有機整體，通過經絡系統將六腑、五官、九竅、四肢和骨骼緊密聯繫在一起。構成人體的組織、器官和系統在結構上是不可分割的，在功能上是相互使用的，在病機上是相互影響的。它們既有內外關係，也有因果關係。內部環境相對穩定，能使其和平，氣血通暢，身體健康。 人之美，才能實現內養與外養的和諧統一。因此，人體臟腑功能的保健是美容的基礎。

2.足療是調節臟腑功能的有效手段。

足療，現代醫學稱足反射療法，即足反射區療法。足反射區，指按一定規律排列在人體足部皮表上的與相應臟腑及其功能系統有特殊內在聯繫通道的神經末梢和內外感受器的結集區域。人體足部有密集的.神經束和神經末梢分佈在90多個神經反射區。

根據這一生理反射原理，足反射療法可以通過一定的技術有效調節相應臟器的功能，在足部特定部位的反射區進行反射按摩刺激。

3.足部按摩調節臟腑功能。

從足部生理解剖學的角度來看，人體膝關節以下部位還分佈着豐富的血管、神經、淋巴管支脈、微管脈和經絡脈網。足部整體按摩不僅能保持足部健康，增強足部強足部的功能效果，而且可以有效地調整整烈的新陳代謝。

(1)足部按摩促進血液循環。人體心臟的搏動促進全身血液循環。在體循環中，動脈血流速度快，將含氧量高、營養豐富的物質輸送到身體各個部位；靜脈血含有大量代謝物，流速慢，容易滯留在血管壁上，尤其是足部。靜脈血不光滑，毒素局部沉澱，血壓增加，心臟負擔增加，長期無法改善，相應部位的微循環會出現新的障礙，產生無菌炎症，引起疾病，損害健康。足部按摩可以改善血液循環，減輕心臟負擔，改善新陳代謝功能。

足療有什麼保健美容效果？

足療的好處

足療手法

健康足浴方1:黨蔘黃芪白朮泡腳

材料：黨蔘15克，黃芪20克，白朮15克

過程:將三味藥加水煎煮，倒入足浴盆浸泡腳30分鐘，一天一次。

功效：補氣虛。

健康足浴方2:艾葉泡腳

材料：幹艾葉50-100克

過程：先用水煮沸，加冷水或待温度降低後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘，再加水泡腳。

功效：艾草加姜可治療感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

健康足浴方3:紅花泡腳

材料：紅花1克，少許鹽。

過程:將紅花放入水中燒開，加入一勺鹽，先薰腳，然後泡腳

功效：活血化瘀，治腰痛。

足療的禁忌

泡腳能促進血氣循環，有利於睡眠，有助於治療某些疾病，但也要注意以下問題，否則不僅不能達到養生的效果，反而適得其反。

1.最佳時間為20-30分鐘

泡腳時間不宜過長，20-30分鐘為宜。

2.最佳水温為40℃

水温不能太高。浸泡腳的最佳水温約為40℃，略高於人體温度。不要用手測量水温。最好用腳感覺。