據悉，如此煩躁主要還是來源於工作的壓力。當壓力大於耐受力時，即使做同樣的工作心理壓力也會增大。年輕白領尤其是女性，在黃梅天裏特別能感受到壓力，心理更容易“着黴”。
心理防黴妙招
單懷海建議，在黃梅天這段特殊的季節，可以有意識放慢工作、生活節奏;讓儘量多的新風送入房內;平時工作不要太疲勞，放鬆心情，晚上休息好;壓力特別大的時候，可以安排一個旅遊計劃，徹底放鬆一下，保持身體健康。
生活防黴妙招
清理物品及時清潔室內衞生，儘可能將暫時不用的東西收拾到視線不及之處。眼到處窗明几淨，纖塵不染，自然讓人心順氣順。
開窗通風儘管梅雨時空氣濕度大，但一定要堅持開窗通風，若空氣停滯，易孳生致病菌、蟲蟎等，影響人體健康。有條件的，還可用空調去濕。
食品清淡以清淡爽口易消化吸收飲食為宜。葷菜以家禽、魚類、奶蛋類飲食保健為主，蔬菜以冬瓜、青菜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等為主。及時補充水果和水分，注意飲食保健。
