現在有很多人都會因為打呼嚕而感覺到非常的困擾，尤其是老年人，打呼嚕對於人體的傷害是比較大的，嚴重的很有可能會造成猝死的情況發生，所以很多人對於打呼的症狀也重視起來，在我們勞累的時候經常就會出現打呼的症狀，那麼我們在平常的生活當中該怎麼緩解呢？下面總結了一些資料打呼的方法，可以對打呼起好良好的治療效果。
治療打呼嚕的偏方
偏方1：當歸和龍膽草。將當歸跟龍膽草放在一起浸泡一個小時以上，快火燒開，慢火20分鐘。然後倒出藥水再用同樣的方法熬第二遍。將兩遍的藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚。
偏方2：花椒。花椒要5-10粒，睡前用開水浸泡，等到開水完全涼透以後服下(不包括花椒)，連服5天。
偏方3：棗仁。將棗仁炒熟，每晚睡覺前先洗腳，然後口嚼80-100粒，連續九天。
偏方4：葱白。選取三個葱白，每9釐米算一個單位，每晚睡覺前嚼咽，連續七天。
偏方5：蜂蜜。對於打鼾者，睡前吃些蜂蜜，可以有助於潤滑喉嚨，使呼吸道保持暢通。所以給打鼾者支的第一招就是睡前在飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的預防夜裏打呼嚕。
偏方6：加濕器。加濕器現在很多家庭都有使用，特別是在天氣乾燥的月份裏使用的更為頻繁。加濕器的使用可以保持空氣濕潤，從而避免喉部和口腔的乾燥。
偏方7：枕頭。有的打鼾患者會把自己的枕頭墊的很高，認為這樣有助於改善呼吸，但是事實上，這種做法卻有相反的效果。打鼾患者應該選擇一些柔軟、有彈性、同時高低適度的枕頭，這樣才會有助打鼾者保持呼吸的通暢。
除了以上的一些方面需要注意，睡覺的時候我們的睡眠姿勢也是非常重要的，最好能採用右側卧的睡姿，這樣可以有利於我們四肢的放鬆，保護好我們的心臟，仰着睡的時候很有可能會加重打呼嚕的症狀，甚至有可能會造成呼吸暫停的風險，這些方面都是需要我們多加註意的。
