我們的腎部對身體很重要，每天輸送新鮮血液，供應全身器官，促進新陳代謝排泄，腎部功能對我們來説至關重要，腎臟對身體來説就像一盞燈，隨時都可能熄滅，只要不斷地給這盞燈添油，腎臟就會燃燒得更加熱烈，更加持久可以保持我們的身體健康，如果我們在生活當中一不小心錯過了補腎的方法，那麼身體方面的健康就會受到影響，本篇文章中我來介紹一下中老年怎樣補腎好呢？
補腎誤區須避開，未雨綢繆速“加油”
有人得到了良好的補腎方法，身體健康了，有人卻效果甚微，越補越虛，嚴重的甚至引起疾病。同樣是腎虛，方法和效果卻又為何大不同？
誤區一：都是腎虛，只要補腎效果好，吃什麼都一樣。
專家回答：腎虛分陰、陽，補腎先要對症。中醫把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現為腎陽虛，5大症狀是神疲倦怠、腰背痠痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多，典型症狀是夜尿頻多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現為腎陰虛，典型症狀是口乾舌燥，五心煩熱。
腎陽虛人羣佔大多數。如果陰虛陽補，陽虛陰補，不僅達不到效果，越補越虛甚至會產生嚴重疾病。所以補腎前要先辨明體質屬於腎陽虛還是腎陰虛症狀，選擇適合症狀的補腎藥。腎陰虛人羣宜服用六味地黃丸等代表產品，腎陽虛人羣宜服用温補產品，其中含有肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂等。
誤區二：補腎其實就是壯陽。
專家回答：中醫補腎涵蓋全面。調補中醫的補腎，涵蓋了全面調補“腎”概念中的人體生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官，起到調節人體功能，為機體提供“元氣”。腎虛症狀中，生殖功能衰退只是其中一種症狀。補腎不僅用來解決生殖功能衰退，更是為了身體的其他症狀得到改善和康復。
誤區三：女人不需要補腎
專家回答：女性腎陽虛者更需要補腎。
腎陽虛者中，女性的比例更高，這是因為女性體質更弱，在症狀上更易出現夜尿頻多，特別是畏寒肢冷，手腳冰涼。調補腎陽虛能提高女性體質，全面改善、恢復女性腎虛症狀。
對於中老年們來説，腎臟大約到了這個年紀後就逐漸的出現了衰弱腎臟，功能的排泄也會出現問題，很多中老年對於怎樣補腎，漸漸地產生了一個誤區，特別是女性覺得女性到了中老年應該補鈣，不應該補腎這才是誤區所在。
